- 三年前我曾患肥胖病，块头很大——90kg体重，却没有一点力气，手脚麻木，心悸气短，盗汗，相貌丑陋，运动不方便，甚至连上楼梯也有困难，血糖值偏高。 我到处求医，吃减肥药，但收效甚微。正在无可奈何之际，偶然听到一个民间流传的故事：古时候一肥胖病患者，听了医生的话，吃霜后桑叶而痊愈。我想：“反正花不了什么大钱，不妨试试。” 因此，...
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- 作者：管理员 时间：2009-5-1 来源：网络
- 成功减肥的例子又多一个拉。网友减肥成功的经历与你分享。减肥71斤，究竟后面有什么减肥秘诀?网友成功减肥的经历，你不得不看…… 从187斤到116斤，在与减肥相伴多年，尝试了多种减肥方法之后，她终于达到了比较理想的瘦身效果。 1米63的我，最种时体重达到187斤。呜~简直自卑死，大家看看，那时候的照片： 那时候真的很胖，很怕出门，怕...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到１０的速度将腿往前伸直。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 你大概已经听了上万次，减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西，要吃一些淡而无味又做起来不便的食物，然后做一些把自己累趴了的有氧运动，难怪你会裹足不前。 如果你真的想减重，必须找出一个能配合你生活的减肥方法。 一、了解自己的减重障碍 “肥胖是一种行为，”营养师...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
- 要问我长这么大做的最成功的一件事是什么，我肯定骄傲地告诉你：体重从150斤减到110斤。减肥的成功，使我从丑小鸭变成了白天鹅。7年的减肥生涯，漫长痛苦，点点滴滴，历历在目。别人的嘲笑，自己的汗水，不断反弹的体重虽已经成为过去，但却深深地嵌入我的记忆中，快乐与痛苦、自卑与自信丰富了我人生中不长不短的7年。由于青春期的到来，我...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-5 来源：网络
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